Des Accompagnements pensés pour vous 

Découvrez mes packs d'accompagnements en sophrologie, yoga et thérapie brèves, conçus pour vous aider à traverser les périodes de stress, de surcharge mentale, de grossesse, de parcours PMA, de deuil ou de fatigue émotionnelle. 

Chaque pack vous offre un cadre doux, progressif et personnalisé pour avancer à votre ryhtme, en visio ou au cabinet voire à domicile pour les femmes enceintes. 

Prestations de service

Sophrologue à Isigny-sur-Mer – Accompagnement du stress, des émotions et des grandes étapes de vie

Au cabinet ou à distance, je vous accompagne grâce à la sophrologie, au yoga et à des outils de régulation émotionnelle pour vous aider à retrouver équilibre, calme et énergie dans votre quotidien. J’accompagne notamment : • les femmes en surcharge mentale • les futures mamans et la préparation à l’accouchement • les parcours PMA et les questions de fertilité • les personnes confrontées au stress, à l’anxiété ou aux transitions de vie Chaque accompagnement est personnalisé afin de vous proposer des outils concrets pour apaiser le mental, relâcher les tensions et renforcer votre confiance intérieure. Cabinet à Isigny-sur-Mer Séances possibles en visio

PACK 5 séances SOPHRO

Vous êtes maman et vous vous sentez épuisée par la charge mentale, le stress ou le manque de temps pour vous ? Au cabinet d’Anna Trillion à Isigny-sur-Mer, ce pack de 5 séances de sophro-yoga est spécialement conçu pour aider les mamans à relâcher la pression, retrouver du calme intérieur et reprendre de l’énergie au quotidien. Grâce à des techniques de sophrologie, de respiration et de mouvements doux inspirés du yoga, vous apprenez à apaiser votre système nerveux, libérer les tensions et vous reconnecter à vous-même. Séances à Isigny-sur-Mer ou en visio Réservation : 06 14 26 02 45”**

Pack PMA SOPHRO YOGA

Accompagnement PMA & gestion du stress à Isigny-sur-Mer Le parcours de PMA (procréation médicalement assistée) peut être une période éprouvante, mêlant attente, espoir, fatigue émotionnelle et surcharge mentale. Au cabinet d’Anna Trillion, sophrologue à Isigny-sur-Mer, ce pack de 5 séances d’accompagnement PMA vous aide à mieux vivre votre parcours de fertilité grâce à des outils concrets de sophrologie, respiration et régulation du stress. Cet accompagnement est conçu pour vous aider à : • apaiser le stress lié au parcours PMA • gérer les émotions et les peurs liées à l’infertilité • relâcher les tensions physiques et mentales • retrouver calme, confiance et équilibre intérieur Les séances s’adressent aux femmes et aux couples engagés dans un parcours de fertilité ou de PMA en Normandie, souhaitant être soutenus émotionnellement. Consultation au cabinet à Isigny-sur-Mer Séances possibles en visio Réservation : 06 14 26 02 45

PACK GROSSESSE 

 

Sophrologie et yoga prénatal à Isigny-sur-Mer – Accompagnement grossesse La grossesse est une période unique, mais elle peut aussi s’accompagner de stress, de fatigue et de nombreuses interrogations. Au cabinet d’Anna Trillion, sophrologue à Isigny-sur-Mer, ce pack de 10 séances de sophro-yoga prénatal accompagne les futures mamans tout au long de leur grossesse pour vivre cette étape avec plus de sérénité. Grâce à des techniques de sophrologie, respiration et mouvements doux inspirés du yoga prénatal, vous apprenez à : • soulager le stress et l’anxiété pendant la grossesse • relâcher les tensions physiques et émotionnelles • créer un lien apaisant avec votre bébé • préparer votre corps et votre esprit à l’accouchement Une séance spécifique de préparation mentale à l’accouchement est prévue en fin d’accompagnement afin de vous aider à aborder ce moment avec confiance et sérénité. Séances au cabinet à Isigny-sur-Mer Consultation possible en visio Réservation : 06 14 26 02 45
 
 
 

 

 

Séance découverte de sophrologie – 30 minutes Vous souhaitez découvrir la sophrologie et comprendre comment elle peut vous aider à mieux gérer votre stress, vos émotions ou votre fatigue mentale ? Je vous propose une séance découverte de 30 minutes pour expérimenter les bases de la sophrologie et tester quelques exercices simples de respiration et de relaxation. Cette première rencontre permet de : • découvrir la sophrologie et ses bienfaits • pratiquer quelques exercices faciles à reproduire chez vous • échanger sur vos besoins et vos objectifs La séance se déroule dans un cadre bienveillant et accessible à tous, sans prérequis. Au cabinet à Isigny-sur-Mer Durée : 30 minutes Tarif : 20 € Cette séance est idéale pour savoir si la sophrologie peut vous accompagner dans votre quotidien.
Réservation ou informations : 06 14 26 02 45 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 
 
 
 
 

 

 

Sommeil et le Deuil 

Accompagnement du sommeil et du deuil à Isigny-sur-Mer .

Les périodes de deuil ou de stress émotionnel peuvent profondément perturber le sommeil et l’équilibre intérieur. Fatigue, réveils nocturnes, pensées envahissantes ou difficulté à retrouver de la sérénité sont des réactions fréquentes face aux épreuves de la vie. Au cabinet, sophrologue à Isigny-sur-Mer, je vous accompagne grâce à des outils de sophrologie, respiration et relaxation pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver un sommeil plus réparateur.

Cet accompagnement permet progressivement de traverser le deuil avec plus de douceur, de libérer les émotions et de retrouver un espace intérieur plus calme. Je pratique également le TCC thérapie Cognitive et comportementale pour ces évènements. 

Séances au cabinet à Isigny-sur-Mer Possibilité de consultation en visio

Le Deuil 

 

 
Traverser le deuil avec douceur La perte d’un être cher peut bouleverser profondément. Le cœur est lourd, les émotions sont parfois difficiles à comprendre et le quotidien peut sembler plus difficile à traverser. Dans ces moments-là, il est important de ne pas rester seul avec ce que l’on ressent.
Au cabinet,  à Isigny-sur-Mer, je vous propose un accompagnement doux à travers la sophrologie, la respiration et des techniques de relaxation, afin de vous aider à accueillir vos émotions, apaiser les tensions et retrouver progressivement un peu de calme intérieur. Chaque séance est un espace bienveillant pour déposer ce qui est trop lourd, respirer, et avancer à votre rythme dans ce chemin de reconstruction. Séances au cabinet à Isigny-sur-Mer Consultations possibles en visio
 
 
 
 

 

Le Sommeil 

Retrouver un sommeil apaisé Le stress, les émotions intenses ou certaines périodes de vie peuvent perturber le sommeil : difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, pensées envahissantes ou fatigue persistante. Au cabinet,  à Isigny-sur-Mer, l’accompagnement par la sophrologie, la respiration et la relaxation permet d’apaiser le système nerveux et de favoriser un sommeil plus profond et réparateur. Les séances vous aident progressivement à relâcher les tensions, calmer le mental et retrouver des nuits plus sereines, pour récupérer pleinement votre énergie. Séances au cabinet à Isigny-sur-Mer Consultations possibles en visio